除了“咖啡”，还有什么补充饮品或食物，可以提高日常“能量”或“活力”？

在睡眠正常的情况下，大部分时间精神状态都很好，

但阶段性的还是会遇到几天精神状态比较低落，

有什么提高精神状态的补充？维生素之类的有效果吗？

红牛

红参

巧克力、茶、可乐

个人觉得阶段性精神状态比较低落是正常的，强行靠外物的力量去改变有点得不偿失。

不是精神低落，是情绪低落吧，你要的也不是提高能量和活力的东西，是稳定情绪的东西。 感到身体的疲劳那才是需要能量。心理的疲劳或许是存在某方面的压力。 我觉得你要的是：能提高注意力，平静情绪，专注，减缓异常的神经传递。 警告：长期喝咖啡会神经和心脏不好。（不要问我为什么）

晒太阳，不需要直晒

@tootfsg 你是大师哈哈