成年人如何提高自制力，唉，最近又被一个 UP 主搞乱了作息

实不相瞒，我小孩都会打酱油了，而且我经常教育小孩要有作息时间，没想到自己管不住。

最近刷到了一个 UP 主，鉴宝的，居然看上瘾了。宝贝真真假假，情节跌宕起伏，充满是是非非。即欣赏了古人的智慧和审美，还学到历史知识。

搞得我都想去考古考古，唉，每天都刷到凌晨，控制不住自己。。

海东鉴宝？

哈哈哈哈哈哈

海东我也着迷过。。现在也着迷

成年人了，以后的兴趣爱好越来越少，及时行乐呗。

人很奇怪，直觉上会把明天的自己当作另一个人，坑害明天的自己。因此，要清楚地意识到明天的自己也是自己，是同一个人，不要坑自己！

这个我也是学来的，忘了是哪本书了，当时看到这个观点，很震撼，从此经常警醒 “不要坑自己！” 多想想后果。

成年人自制力不足，这谁能帮你？

你是个正常人，不要老憋着，同理推到到孩子，也别老憋着孩子...

爸爸的快乐是你想不到的，哈哈哈哈

永远有你抵制不住的诱惑，因此最好的方法就是卸掉软件