换季容易感冒怎么办？

最近几天北京气温大降，就一天没来得及加衣服就感冒了。可能是真的年纪大了抵抗力下降了吧（ 31 了），以前 20 多的时候怎么疯都不感冒，大冬天还不穿秋裤。今年开始感觉冻一天就开始进入感冒状态了。

是加衣服问题？还是应当多锻炼身体？

30 多岁的人，该穿多少衣服都得问 v 站了

我比较怕冷，领先同龄一个季节，人家秋装，我可能羽绒服出门了。自己舒服就行了，管别人干嘛，冷就穿，善待自己。