女性气血弱应该怎么保养身体？

媳妇最近偶发性头晕，就是没预兆就头晕，出虚汗，四肢无力，歇一会了会好点。
平常就手脚冰凉，气色不好，姨妈量少。
这样的需要怎么调理？有没有适合的药物或者食品。
请大家推荐一下 ，感谢

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是不是低血糖，建议去医院检查一下。

建议去大医院检查一下。

身体素质是锻炼出来的，不是调理出来的

多吃多睡，营养均衡，日常运动

推荐看医生，别乱补