想知道 v 友们一般情况下大概几点睡觉，几点起床的

一天大概睡多久能满足第二天的工作。
之前的公司离出租屋近，九点上班，每天八点半。
换了新公司八点半上班，每天通勤要一个小时，七点就要起床了。
以前熬夜到一点多常有的事，现在熬了一次，就睡五六小时，第二天早上感觉飘飘欲仙。
ps：长期熬夜会影响记忆力，那改回早睡能恢复吗？打算养成每天十一点睡七点起

11 点上床，大概 12 点半能睡着，早上 3~4 点就醒了，感觉活不了几年了。

我很奇怪，
1 点睡 7 点起，一天都很精神，
1 点睡 8:30 起来，一天都感觉不舒服。

最近失眠，每天两三点才能睡着，早上八点起，中午得睡一个多小时；

@linnsh 白天中午不睡么？太狠了

11 点 30 睡，7 点多醒

https://i.imgur.com/iAdzyRO.jpeg

每天都在猝死边缘徘徊~~~

23-24 点睡，8.30 起

这玩意还是看个人。觉得累自然就要多睡。每个人情况不一样的。

这几年经常熬到 1 点才睡，7 点半到 8 点起
最近一周不知道是累还是秋天的事，基本 11 点之前最早 10 点不到就睡了，还是 7 点半到 8 点起
但是白天还是累，哈欠连天的，午休也很能睡
可能真老了熬不动了

2 点睡，9 、10 点起，已持续四五年