戴眼镜的哥们进来推荐一下

左右都是 500 度，没有散光。最近戴眼镜用电脑，时间稍长一点，就觉得眼睛又酸又涩，还流眼泪，应该是眼镜的原因，因为主力眼镜坏了现在戴的是我的备用眼镜，可能不太合适。 想请戴眼镜的哥们给推荐一下，经常用电脑工作，该配什么镜片，依稀记得有那种什么能挡蓝光的，有必要吗？多谢各位。

不一定是眼镜问题，显示器影响更大，用 4k 高清屏幕眼睛会舒服很多。眼镜只要度数准，镜片其实都没什么差别，我都去批发城配眼镜，不超过 300 块。 也有可能是干眼症，不过一般 40 岁以上才会有，干眼症可以用一些人工泪液眼药水缓解，一般过一段时间会好。如果一致不好就要去眼科看一下了。 暗色模式其实并不护眼，最好和环境光线保持一致，环境光很亮应该用亮色模式，环境很暗就用夜间模式。不过我都是一直用亮色模式，晚上用电脑时就把房间灯开到最亮，这样还不容易犯困：)

结论：程序员工作长时间看电脑，亮色模式更适合日常开发，暗色模式适合夜间使用，关键是搭配护眼设置和定时休息！ 😃 GPT 给的结论

@wyntalgeer #12 亮色护眼，还是暗色护眼。我已经从暗色换到亮色。

先把所有主题调成全黑，别听他们说这样对蓝光辐射没用，眼睛对颜色的负担也是不一样的，我调全黑之前半天就受不了，调完以后从早梭到晚一点问题没有

不要在暗光环境下使用苹果设备，每天补充叶黄素

蓝光的容易污，看着不透亮 镜片只有一种吧 三井化工 所有大牌的的高端型号 都是他家的 避坑明月 质量极差！！！！！一个镜架一年之中坏了 5 次 最后我都懒得找售后了（我也是第一次镜架还能坏 简直刷新认知了 ）

防蓝光的镜片看东西发黄 感觉和 iOS macOS 的夜览模式没什么区别

没必要，不如经常休息眼睛以及晚上玩手机不要关灯。不舒服可以去眼科查一查，比外面配镜的检查专业和详细很多。

手机什么型号呢，晚上玩手机什么姿势，关灯玩 侧着玩，