人近中年，自制力会越来越差吗

以前周末我会看看书或者学习一些知识研究感兴趣的东西，今年不知道怎么了颓废了，大部分时间都泡在游戏和视频号里，人近中年精力有限，变得颓废了吗？
1.以前我从来不刷 dy 一类的短视频，只会刷 b 站。现在自从微信视频号，有点走不动道了，b 站反而很少了。
2.原本周末计划好了在家想做些事情，打开电脑就玩游戏。自己告诉自己不能玩了，但是自己会找借口：赢一局就不玩了。要不就是再玩几局。。。总之就是给自己找台阶下，不跳出舒适圈，以前的我不是这样的
最终周末基本什么事情都没有做成。
不知道是不是因为我自制力变差了，当然我也承认人的精力是有限的，不希望自己内耗。但是这样想就会把问题指向视频号和游戏。现在做事情会拖泥带水，刷完短视频再去做，时间都浪费了。
有种想在路由器加限制访问的想法...又感觉这样治标不治本。
大部分人可能也都会这样吧，但是有什么好的办法吗？这样只会越来越颓废和懒。f友们给点建议

好事啊,还没有电子阳痿,还能从短视频找到乐趣,低成本就能满足欲望,何乐而不为 非要创业上市搞得自己倾家荡产吗

我目前也是这样的状态，我是尝试放下焦虑，在玩中慢慢抽出一些时间来做些自己感兴趣的事，不会强迫自己今天必须做那些事情或者做多长时间，能开始做就很不错了。

意志力是有限资源，自律，责任，这些很难持续一辈子。从热爱（内驱力）出发的自律，我不需要意志力坚持。从责任，身份，规定的任务这些（外驱力）出发的自律，我也就坚持了几十年就耗尽了。

二十七八岁中年？真想破口大骂 fffffff

有时候会，没意思没意义，整个生活跟射完了似的，（我说话会不会太粗鄙，

我是发现自己兴趣下降，以前弹吉他，在 B 站看汽车节目、看纪录片，现在是对那些都提不起兴趣了，大多数时候都是看快节奏的节目，20 分钟讲案件、10 分钟内的游戏视频。 当然也有一部分原因是因为谈恋爱，以前长期单身，有大把的自由时间。

主要是没啥人生目标吧，大部分人都是这样的。要不试试看读 sweet16 的代码，试试看能不能激发技术上的好奇心。

游戏上瘾者可多的是中学生 中年人游戏上瘾的应该是减少了的吧？

是的，只想混日子 下班什么都不想干 肚子已经大到鸡鸡都看不到了