久病成医了都

这几年吃水果多，遵循专家的建议，多吃水果蔬菜，但是水果吃的尤其有点多（尤其是葡萄，这两年阳光玫瑰便宜，吃的有点多），导致很多糖尿病前期的症状：口干舌燥，尿多，皮肤干燥，尤其小腿瘙痒，大量皮屑，右时候抓的都能挠出血，皮肤发暗，饿的时候发慌等等...水杯不离手，冬季保湿剂如丝塔芙这种更是必备，每天都要涂抹；
但是体检的时候空腹血糖又正常，所以一直也没多注意，以为是冬季本来就干燥；
最近突然想到尝试少吃水果，尤其那种甜的葡萄啥的，基本上皮肤也不干燥了，保湿剂身体乳这种也不涂了，感觉好多了

反而各种工业加工产品虽然有各种添加剂，但是害处不是农药能比的

水果蔬菜啥的 没有人管，感觉农药超标很厉害 不能多吃

水果也分好的水果和不健康的水果，葡萄这种极高糖就是水果中的垃圾

刚住过院，这个东西还是主食影响大。水果没想象中那么大，吃之前可以看看碳水含量和 GI 。还有就是控制量

水果这东西,对身体没什么益处 .全是糖, 剩下点纤维和维生素比蔬菜里差远了. 吃这个唯一的需求就是喜欢吃. 另外很多水果, 比如耙耙柑之类的为了抢在春节前上市, 很多会打脱酸剂, 还有的会打甜蜜素. 跟其他食品一样, 也有很多科技.

@kk2syc 逻辑思维能力👍

水果里面果糖多，消化路线跟葡萄糖有微小差异。

@jiuzhougege 糖化血红蛋白 A1C 两到三个月的平均血糖水平，不需要空腹。有时候去医院看病，比如洗牙，牙周病这些，要抽血，给的单子里面就有这个指标。 我同事的小孩子就特喜欢吃水果，然后没上小学呢，牙齿坏了😅

“久病成医”可不是好事情，这跟长辈经常念的“我吃过的盐比你吃过的饭还多”一个成分 ---- 不考虑本身已经患有病症的情况下，正常的人类也会有以下现象： 冬季->口干舌燥->不自觉多喝水->尿多 冬季->皮肤干燥->皮肤暗沉->小腿瘙痒->大量皮屑->挠出血 饿->发慌