我天天做饭，天天带饭，前提是你是熟手，下班 7.10 到家，8 点吃上两菜一汤了，菜少就炒三个，先把要带的饭装了，剩下的就炫完；
1.周末把菜买了，别在多多买菜了，有条件的去市场买，没条件的去楼下生鲜；
2.周末就把周内的要吃的肉切上放急冻，早上出门放保鲜解冻；
3.要做耗时的菜，要做耗时的菜就把一些时间前置了，比如切菜炖肉；
一人食基本上 20-30 分钟搞定； 2-3 人食就半个小时到一个小时, 就家常菜来说绝对比一般的外卖好吃（看自己手艺，多做）；加热就用公司微波炉； 或者早上自己家加热了 放保温盒；我小学中文就是用的保温盒带的饭；
我现在能自己做就自己做了，去外面吃大概率翻车
外卖真的少吃，科技猛猛的放，身体重要
不要纠结隔夜的问题了,比外面吃的健康多了 |
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