远房表妹 17 岁贫血，怎么办啊，各位前辈过来人支个招呗

一，症状
1 ，体育课每次跑完圈，或者早操跑完，都会脸色惨白，嘴唇发白，甚至全身发白
2 ，冬天手冷脚冷，偶尔会冷到全身颤抖
3 ，有一次跑完早操，刚蹲完厕所，站起来，直接眼前一黑，晕倒了
4 ，有次晚上出去骑行，骑到一半，就开始头晕，眼前有点发黑，赶紧叫闺蜜来救命
5 ，身体比较弱，不太能长时间剧烈运动，而且和生理期有关，就是那个一来就来很多
6 ，经常感冒
7 ，高三学生，一般 12 点左右，到 1 点之间就休息了
8 ，眼前发黑四五秒，几近晕倒，出现过四五次了，每次都会晕上几秒，看不到东西

二，措施
请问每晚 45° 热水泡脚半小时有用吗，还是多吃点补气血的药材食物，有没有过来人教一下，好惨一女娃

现在应该很少人因为不够吃贫血了。要么是那几种典型的病理性贫血，要么就是本身脾胃功能差，有轻微厌食。去找个好医生判断下。

这有什么，多吃点，吃好点，早上吃了东西再运动

我是男的，20 岁之前，你说的这些我都有，还有一次早上起来之前眼睛黑了摔倒在走廊。

不应该去医院检测吗？什么原因引起贫血。
吃得少吗？营养没有吸收？胃病？

1. 高三太累，身体扛不住了，熬过高三就好了。
2. 申请体育课免修或者免早操，不能免的话，早上起床先吃点东西垫一下。
3. 跑步就跑步，可以跑慢一点。
4. 怎么确认是贫血的？去医院检查啊，化验一下，根据病因吃药。

补血啊（补铁，阿胶、红糖没有用），如果不是大姨妈引起就去医院看。

先查查有没有地中海贫血

我姐之前也是 后来看了中医 开了药 + 每天早上五颗红枣  后来药停了 五颗红枣没停 坚持了很久 再没出现那情况了

我表妹小时候也这样，长大以后蛋白质摄入多了，就再也没这些个奇奇怪怪的毛病了，说白了都是营养不良导致的

@tyx1703 问家里长辈可能推荐用中药了，这么看还是问 f 好一点

必须单独买蛋白粉、叶酸、补铁液喝了。
牛奶肉类等普通食物的含量都过低，根本补不过来，吃了基本没效果。