如何提高抵抗挫折的能力？

生活各种各样的事，总有自己无能为力的时候，我是那种遇到挫折就很受打击的那种，特别容易受别人的影响，对某些人不算事的事，对我来讲就可能成为很焦虑的事。

有些人能很快在挫折后站起来，我是直接倒下了，没有站起来的力气，不说越挫越勇吧，我要如何才能不被挫折打趴下？ help help🙏

佛学里说：无常无我  
苦难才是人生，一切事物都不具备永恒性，都是无常，也没有一个固定的自我。如果你相信佛学这套理论，遇事可能就不会那么焦虑。一切痛苦的来源都是因为执着，放弃执着要看开很多东西，需要长期练习磨练。

下面用 ChatGPT 来解释无常
“无常”可以从以下几个角度理解：

1. **变化无常**：这是最常见的理解，指的是事物总是在变化，没有固定不变的状态。无论是自然界、社会，还是人的情感、命运，都处于不断的变化中，无法预测或掌控。

2. **短暂性**：无常也暗示了生命和事物的短暂、易逝。正如佛教中常提到的“人生无常”，强调了生命的脆弱和短暂，提醒人们珍惜当下。

3. **不确定性**：无常还包含了不确定、不确定性之意，即无法预料和控制的变化。生活中充满了许多意外和不可预见的事情，这也是无常的体现。

4. **哲学层面**：从哲学角度看，“无常”强调的是宇宙间万事万物的本质属性是不断变化的，这种变化是一种常态，永恒不变的事物是不存在的。

总的来说，“无常”表达了对变化、不确定性和生命短暂性的认识与接受，也提醒人们在面对生活中的变化时保持清醒和平和的心态

放平心态，不要有太高的期望

基因决定了很大一部分，有些人打小就沉着冷静，而我最佩服的是有些人做一件事真就只想着，只做那件事。

遇到挫折别一直反刍。忙起来就行了。

面对挫折还能怎么办？当然是用能力消灭它，逃避的话，以后它永远是个挫折。

普通人无法面对的是钞能力。

成功学的意志力？

之前有个傻缺小游戏，叫什么猫里奥，里面死法众多，你可以多玩几次这个游戏，必须要玩通关。然后你就可以相对获得一些许这种能力

别想不开，只要你肯吃苦就有吃不完的苦

练习正念。