是取 40cm 左右的牙线，清洁完一个牙缝后换一段地方，不是用舌头舔去刮出来的杂质，太恶心了

@harryWebb #31 牙线清洁的是牙龈和牙齿之间的缝隙，这个缝隙如果有脏东西慢慢会变成结石，引起牙龈肿和萎缩。牙龈萎缩后，你的牙齿根部就暴露了，时间长了结果就是牙龈一碰就流血，慢慢压根也不稳了。牙齿之间的三角区暴露，更加容易藏食物残渣，然后又加重了。。。还有就是结石厉害了口臭。。。

说个恶心的，我没做龈下刮治前，没觉得人多的地方这么多人口臭。。。做完后，经常在人多的地方能闻到口臭味道，唯一的解释就是，我口臭减轻了。。。所以闻到了别人的口臭。。。。。。。。

具体的操作手法可以看一下这个视频，比较详细，就是需要多练习，我用了几个月才熟练 https://youtu.be/FVoXAdPV8pY?si=H1icDOVh-qCqh3s5

牙线棒吧，牙线我也不太会用。