**患病史**
今年过年在家呆着的时候，可能因为连续失眠和熬夜的缘故，有几天早上连续性的打喷嚏流鼻涕，我还以为感冒了。遂到医院检查，医生诊断为过敏性鼻炎的早期阶段，开了一些口服和喷雾的药。用药后症状虽有所缓解，但未完全消失。那段时间的天气还挺冷的，只要吸入冷空气，鼻炎也会瞬间发作。每天早上是最难受的时候，睁开眼很快就进入打喷嚏流鼻涕的无限循环，鼻子也逐渐被卫生纸摩擦的红彤彤的。
一个月之后，不光是鼻子有症状了。鼻炎发作的时候，嗓子也会不时的奇痒无比，紧接着控制不住地剧烈咳嗽。再就医，毫无意外的，过敏性咽炎也来了。
后续天气暖和了，只要不是连续熬夜，很少会鼻炎发作。除了有时候会突然之间喉咙痒以外，并无大碍。
这个国庆节，特种兵旅行了四五天，连着几个晚上都是半夜一两点才入睡，早上七点多就起来。总觉得眼睛难受，干痒疲劳有血丝。最后一天早上起来，发现左眼球红肿，眼皮也跟着肿起来了。三就医，诊断为过敏性结膜炎。
**我总结了我的患病触发因素**：
**连续性熬夜、睡眠与休息不足**
之前听说过敏是因为免疫系统紊乱或变得敏感导致，问了豆包给出以下回答：
> 26 岁之前未患过敏性疾病，之后患病可能与以下因素有关，这并不一定意味着免疫系统变强或变弱：
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> 一、环境因素
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> 1. 接触过敏原的累积
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> • 在成长过程中，接触到的过敏原种类和数量可能逐渐增加。例如，随着居住环境的改变，可能新接触到了某种花粉、尘螨或者新的化学物质等过敏原。以前未接触到足够量的过敏原，不足以引发过敏反应，而随着时间推移，接触量达到了诱发过敏的阈值。
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> 2. 环境污染
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> • 现代社会中，空气、水和土壤的污染程度可能影响过敏的发生。例如，空气中的污染物（如工业废气、汽车尾气等）可能损害呼吸道黏膜，使其更容易受到过敏原的侵袭，从而增加了过敏性鼻炎、咽炎和结膜炎的发病风险。
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> 二、生活方式变化
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> 1. 饮食结构改变
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> • 随着年龄增长，饮食结构可能发生较大变化。摄入更多加工食品、添加剂较多的食物，或者减少了某些具有抗过敏作用的食物摄入，可能影响免疫系统的平衡，增加过敏风险。
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> 2. 压力和睡眠
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> • 26 岁时可能面临更多的工作压力、生活压力等，长期的压力会影响神经 - 内分泌 - 免疫调节网络。同时，睡眠不足或者睡眠质量差也会干扰免疫系统的正常功能，使身体更容易出现过敏反应。
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> 三、免疫系统的变化
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> 1. 免疫平衡失调
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> • 并非是免疫系统单纯的变强或变弱。可能是免疫系统的平衡发生了改变，例如，在成长过程中，免疫系统对某些过敏原的耐受性降低，原本能够被免疫系统忽略的物质现在被识别为危险物质，从而引发过敏反应。这种情况可能与身体内的免疫调节细胞（如调节性 T 细胞等）功能变化有关。 |
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