用这个脚本 https://github.com/TheRealJoelmatic/RemoveAdblockThing?tab=readme-ov-file ，广告过滤器把 youtube 加白名单

我用的 uBlock Origin+自定义静态规则

youtube.com##+js(set, yt.config_.openPopupConfig.supportedPopups.adBlockMessageViewModel, false)
youtube.com##+js(set, Object.prototype.adBlocksFound, 0)      
youtube.com##+js(set, ytplayer.config.args.raw_player_response.adPlacements, [])     
youtube.com##+js(set, Object.prototype.hasAllowedInstreamAd, true)

重新换一个广告拦截插件就可以了