2 点睡，9 点起，10 点 30 前到公司，睡眠时间稳定在 6.5 小时左右

2 点睡，9 点 20 起

10 点到 11 点睡，5 点起

常态 2:00 - 8:30 ； 最后半小时的赖床至关重要；一天的精气神就看这半小时了；

22 点熄灯，一般 22:30 左右睡着，早上 6：30 醒，8:50 出门上班

1 点半睡，8 点半起，每天六七个小时吧。

2 点睡，9 、10 点起，已持续四五年

这几年经常熬到 1 点才睡，7 点半到 8 点起
最近一周不知道是累还是秋天的事，基本 11 点之前最早 10 点不到就睡了，还是 7 点半到 8 点起
但是白天还是累，哈欠连天的，午休也很能睡
可能真老了熬不动了

这玩意还是看个人。觉得累自然就要多睡。每个人情况不一样的。

23-24 点睡，8.30 起