哈哈，换个人，你马上又生龙活虎了

@Moishine 我还真买了，就怕下次出问题，能挽回一点颜面 @lolicondmw 老弟你还年轻，可不能这样，要出去体验女人的美好

有氧深蹲都做起来，然后把搞点小气氛。

差不多。我虽然有健身习惯，基本每天都会陈伯，持久能 30 分钟+，硬度也足，也很爽。但一天内短时间做两次很困难，两次间隔的时间要拉得很长

1：首先肯定是锻炼身体啦,身体素质强了，才能雄风再起 2:然后的就是，搞点其他以前没搞过的，比如换个场景去外面开个房，比如换个衣服等等 3：没必要提前撸一发，你间隔时间短，自然很大概率不行，毕竟人到中年了 4:偶尔来个低剂量的蓝色小药丸，就当体验一下是什么感觉，切记不要依赖 5：换人估计不得行