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过敏性鼻炎：打喷嚏多、鼻痒、流清水鼻涕、眼痒流泪。季节性明显，秋季花粉高峰会严重（蒿草科、豚草、藜科这几类花粉，可以在网站查看浓度）主要是北京、承德、赤峰、朝阳这一片地区比较高，春季也有花粉季，但一般是秋季更严重。
8 月底–10 月初花粉高发日常防护
1 、在家：早晨 6–10 点尽量不开窗，因为早上的花粉浓度高；早晚各洗鼻一次，看情况可以洗一次，我用的 NeilMed 洗鼻壶洗鼻盐。
2 、外出：戴无透气孔的医用外科口罩/N95 ，尽量避开早晨 6–10 点（花粉最高）
3 、药物：鼻喷剂（丙酸氟替卡松）：每天规律喷，我一般晚上洗鼻 10 分钟后喷；口服抗过敏药（氯雷他定等）：我一般早上口服，这个药物可以看情况服用，症状明显时口服。
4 、睡觉环境：这段时间晚上开空调不开窗
5 、饮食：少吃酒精、辣椒等刺激物
6 、你说到眼睛痒：这其实是过敏性鼻炎引起的免疫性结膜炎，我用过富马酸依美斯汀滴眼液、诺氟沙星滴眼凝胶，这两款是我症状明显的时候去医院，医生开的。
@kooroezp |
