马上 40 了，没准哪天就寄了。关键 40 之前尚有机会，40 之后可咋搞

播客太长了，我用 deepseek 总结了一下，供大家快速参考。 这篇播客围绕"35 岁程序员危机"展开深度讨论，几位从业十余年的资深程序员结合自身经历，从技术、行业环境、社会焦虑等多个角度剖析了这一现象的复杂性，并提出了应对思考。以下是核心观点总结： 一、关于 35 岁危机是否真实存在 并非伪命题但需辩证看待 资本导向下的人力资源性价比评估是根本原因：35 岁+程序员薪资增长与效率提升曲线不匹配，企业倾向于选择性价比更高的年轻人。 技术瓶颈并非主因：更多源于家庭责任、精力分散等外部因素。资深程序员可能在技术深度上仍有优势，但难以保持年轻时高强度投入状态。 年龄焦虑具有普遍性：本质是人生阶段转换（如结婚生子）引发的普遍职业思考，35 岁只是被符号化的时间节点。 焦虑的阶段性演进 30 岁触发点：家庭责任增加倒逼职业规划，环境封闭性导致的技能危机（如嘉宾因技术分享无人理解而跳槽）。 资深期迷茫：长期项目维护带来的成长停滞感，需主动寻求突破。 AI 冲击焦虑：ChatGPT 等工具降低编程门槛，重复性工作面临替代危机。 二、行业生态与职业路径反思 简历驱动开发的困境 国内职场存在"年龄-管理岗位"的粗暴对应，迫使程序员被动转型。 应用开发领域门槛持续降低：云服务+AI 正在重塑技术栈，传统 Web 开发竞争力减弱。 技术路线 vs 管理路线的迷思 专家路线的可行性取决于细分领域技术壁垒（如编译器/算法等深度领域），普通应用开发更需扩展广度。 管理并非唯一出路：需结合公司环境选择发展策略，警惕"为转型而转型"的盲目性。 三、颠覆性冲击：AI 时代的生存思考 编程本质的哲学反思 AI 如同高级编译器：持续缩小"人类思维-机器实现"的鸿沟，但无法替代领域知识。 技术人的新定位：从代码实现者转向业务逻辑与 AI 协同的架构者，关注"如何让技术更好被人理解"。 自动化悖论 资深程序员陷入自我消解困境：越是高效完成自动化，越加速自身岗位价值的稀释。 四、应对策略与生存智慧 职业风险缓冲机制 人脉储备：定期维护前同事关系，建立真实行业口碑比海投简历更有效。 财务安全垫：降低消费主义依赖，维持至少 6-12 个月生活费的紧急储备。 多维能力拓展 技术外延：深耕垂直领域业务知识，例如金融/医疗等行业的数字化转型需求。 跨文化思维：从西方技术思维转向东方哲学（如《道德经》的辩证思维），构建抗焦虑认知框架。 代际差异的清醒认知 新一代程序员的天然优势：成长于云原生/AI 时代，更适应快速迭代的技术环境。 资深者的不可替代性：复杂系统调试、技术债务处理等经验型能力仍具价值。 五、核心启示 危机本质：是技术演进+资本逻辑+人生阶段的三重奏，需区分客观环境与主观焦虑。 破局关键：从"写代码的人"升级为"用技术解决问题的人"，关注技术实现的业务价值而非实现手段。 终极建议：保持"学徒心态"，将焦虑转化为持续学习的动力，同时建立工作之外的兴趣支点。 节目最终传递出谨慎乐观的态度：35 岁危机既是挑战也是重构职业价值的契机，关键在于跳出单一技术视角，在业务理解、人际协作、跨领域整合等维度构建复合竞争力。正如嘉宾所言："重要的不是与机器比拼代码量，而是成为技术与人性的翻译者。"

我想问下这个程序员包括我们运维工程师这一职业不

@xiaon #12 你这话说的挺有趣的

38 失业了，原因：老板没钱了。应该是真的没钱了，去年底就开始晚发工资了。 二线，我这边做游戏的公司非常少，估计本地找 2d 游戏开发是没希望了。一直想学服务端，搜了下 boss 上 java php python go nodejs 这几个的岗位数量，发现 php 的竟然只比 java 少，go 和 node 也就那么几家，果断重新拾起 php ，再加上每天投几个游戏远程/兼职。就这么着吧，也没啥好办法

这么巧，刚建了群 30+的，都是 V2 的人 https://i.imgur.com/7vPJ8Ks.png

35 岁这个危机根本没啥好聊的，我现在 32 岁，14 岁就开始编程 JSP C/C++ ASP+Access PHP+mysql cgi Delphi 都玩过 算是上古程序员了，08 年左右那个时候就流行程序员 30 岁就一定要转管理的说法，而且当时程序员这个圈子根本没有什么聊技术这个说法，更没什么卷八股文、算法一说，很多人都是想着怎么做灰 chan ，搞灰 ge zi 免杀 抓 Ji 搞传奇 sf 去境外搞 sq 网站 搞网 du BC 玩草 Liu 发个 LOVE 手势认证、玩个暗组 或者再高端一点 来整一篇看雪精华 啥的，把 ID 改好同步到论坛，最后就能去 QQ 群里吹半年了。（现在 00 后基本上没人知道草 liu 、暗组、看雪这些了） 反正当时怎么来钱快就怎么来，只要脑子但凡灵光一点的肯定不会往技术上死磕。 当时程序员主要是下面几波人，国内制造业用单片机，所以这块起步的比较早，玩单片机 stm32 硬件的是一波人，有的人玩 C++ 搞游戏 unreal 或者 unity 那套，还有一波人在大厂自研游戏引擎，也有堆游戏业务脚本的老哥 ，有一拨人是搞 php 的，因为 Discuz 是 php ，当年 Discuz 很流行，很多人在做二开，另外 php 还可以做一些 cms ，有些 zf 项目要 cms 聚合，还有 php 做一些独立网店面向海外的，或者做 wordpress 二开，还有一些人搞 J2me 在塞班或者国产 mtk 平台上做小游戏，有一些人做 x86 windows 搞 win32 那套，有的人搞 vc6 ，有的人写 delphi ，有一些人做 jsp 写 EJB SSH 那套，还有一些老的 XX 管理系统甚至 IIS+Asp+Access 实现的， 互联网都是 12 年之后才爆发的，真正过了 15 年之后，Java 后端、移动端、前端开发就开始成为就业主力王者了。 主流程序员市场就前面这么几波人，但是你说有啥技术么，其实真的没有，因为技术这个东西，你干 5-7 年，上面那些东西无论哪个领域怎么都整明白了，说到底就那么点东西，除了那些大公司部分核心部门需要盖摩天大厦，99%的人面对的实际应用场景就是一个狗窝，最多 5-8 年经验，再多一点就是浪费了，早年搞 51 单片机还很吃香，深圳好说歹说至少 9k+，你今天搞单片机还是这个价格，房价老早翻了几十倍了，另外你今天不整个高端的 mcu + linux ，你都不好意思说自己做嵌入式的。 而且国内这种环境，人力成本太便宜，你前面公司用 php 胡乱写一通，前面 5-6 年公司业务还应付得过去，后面有钱了再花钱招一波 Java ，招几个大厂出来的+一堆应届生，能给你公司项目安排的明明白白。 当年技术是不是完全没有人研究呢？也不是，还是出了很多书，包括很多老外的书籍，翻译大体还是不错的，像机械工业出版社的黑皮书。 另外像台湾的那个候捷 深入浅出 MFC ，也很受欢迎。很多老程序员就嘲笑过，学 MFC 没饭吃，现在 00 后谁知道 MFC ？ 不过当时机灵一点的都去搞 php 做 CMS 做独立站了，或者搞 xx 管理系统了，因为那个来钱快，但你用 vc6 ，那就活该你去郊区工厂写上位机，一辈子翻不了身。

各年龄段都有危机，当前的经济环境，以及 AI 的迅猛冲击 就一个月前的 deepseek 直接把这个速度加快，开年后老板直接把一堆中层、总监拉去开了一两天的会来讨论这波 AI 浪潮，后续就是研究接入各种东西 冲击来的太快太快了，manus 又促使了 agent 赛道开卷，照着速度发展下去真的不好说 感觉就是自己的技能树已经跟不上了