一个玩具，咋还当真了？

可能是我表述不清楚：我之前没有开睡眠监测。最近一段时间睡眠很差，差到不能分辨夜间是睡着了还是没睡着，所以用手表检测一下晚上具体睡着的时长！ 但是卧床动作幅度小就会被 watch 误认为睡着了，监测不准确！

一直带着睡觉的 感觉深度睡眠少得可怜🥹 很少有超过 30 分钟的时候

有睡眠问题的，建议读这本《我们为什么要睡觉？》或者听纵横四海关于这本书的播客。

买个手环，测量很准，白天戴 AW ，晚上戴手环～

@murmur #2 喝中药是认真的么 还是反串

@dejavuwind 有人信中医他就去调养呗

有那种绑在头上的，脑电波睡眠检测仪😁