一般四五点起床，偶尔两点起床 起床第一件事情打开电脑，登录 LOL 账号，玩到七点多，洗漱，出门上班

起得早不是根因，睡得晚不晚，睡了多久是关键

@ymz #9 11 点，然后中午睡 40 分钟

不会 之前经常熬夜，最近一年都是 10 点半睡，早上 6 点半起 一般比脑装都还要先自然醒，已经生物钟了

有一次，醒来后，我脑子就像电脑启动没读取内存信息，一片空白，好大一会才反应过来，我在哪儿。 感觉人的大脑机制挺像电脑的，随着年龄增长，你存储的信息越多，以往的事越难回忆。 你使用越频繁的信息，越好使。

这种情况要么就是睡眠时间太短，要么就是在睡眠周期深睡的时候突然惊醒，大脑还没从深睡状态完全恢复过来。第一种情况就多睡会，第二种情况可以用 IOS 的 Sleep Cycle ，这个软件可以设一个区间，它会检测在你处于浅睡的状态时候再叫醒你，就不会有这种情况了。

我试过一天睡 5 个小时起床很精神，但是睡 8 个小时起床就一整天都感觉不对劲。而且没有午休的习惯。 所以经常都是熬夜到 2 点多入睡，8 点左右起床，睡眠控制在 5-6 个小时。我这种情况是不是会短命？