飞社-令人惊奇的创意工作者社区-问与答[记录贴] 28 岁，患有腰椎间盘突出伴神经根病，需要做手术，希望大家能给点经验，我也做记录，帮助后面的 xdm

COW · 2024-12-15 01:28:12

@feeeff 你真想保守的话，建议你回家休假一到两个月，急性期坚决不负重多休息，康复期先从神经松解、调整体态、静态肌肉锻炼开始，等麻木减轻了再去考虑游泳的事，尽量不要手术