有时候会想着自己好像工作的不开心,活的也很失败

然后拜托这种情绪,或者说让自己更乐观点

又有谁工作会开心呢？

把预期放低， 把精力从大的事情转变到一些小的事情上去。 比如做一次菜， 跑一圈步。 从小的事件专注进去。 往往感伤的情绪会好很多

太闲了，忙起来，找点事做。

刚看到这个视频 https://www.huxiu.com/article/3621607.html 不好的情绪越想要摆脱越缠身，这些负面情绪就是生活的一部分，与之共处吧 我理解就是该干嘛干嘛，共勉