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飞社-FSHEX明白贴，必看！

admin•2024-9-12 11:06•最后回复来自 admin

每天跑 5~10 万步能减多少？

lizhengbo•2024-12-2 14:22•最后回复来自 loveour

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室内的有氧运动有什么推荐？

sleepingdog•2024-12-29 16:47•最后回复来自 gpt5

30

健身的意义到底在哪里？

17lian•2024-12-3 09:11•最后回复来自 Jarro

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健身大佬给点新手建议

aw2350•2024-3-13 16:51•最后回复来自 focux

20

一些个人的训练方法

zhangdahao37•2024-10-30 10:53•最后回复来自 zhangdahao37

19

早睡早起，好好吃饭，适量运动

zihanla•2024-10-30 00:10•最后回复来自 zihanla

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瘦人增肌入门现状，老手有什么建议

nickyadance23•2024-6-6 11:52•最后回复来自 ZZ74

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今天早上去了个 24H 的健身房，练完后直接去上班，换下来的脏衣服丢车里，到下班的时候味道不敢想象，大家有什么办法

luckyzd•2024-6-12 09:22•最后回复来自 dejavuwind

17

你们健身的时候喝什么牌子蛋白粉？

clacf1•2024-6-3 11:01•最后回复来自 cobert

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每天深蹲+俯卧撑，是不是对于普通来说基本够用了

coinbase•2024-1-2 08:38•最后回复来自 Revenant

17

有健身的兄弟吗？分享一下你的训练计划

Ianwyj•2024-7-9 13:45•最后回复来自 Promtheus

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新人健身该如何入门

txzh007•2024-1-5 21:33•最后回复来自 dfdd1811

13

平时说去健身房增肌具体是怎么操作的？

LeeReamond•2024-5-13 15:51•最后回复来自 SoapGe

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健身小白求推荐健身器材

AdamJonas•2024-3-8 16:25•最后回复来自 Bigbelly

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lezishen•2024-11-2 22:12•最后回复来自 lezishen

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聊一聊我几年健身的心得。

andyL•2024-8-20 11:21•最后回复来自 Clannad0708

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lezishen•2024-10-30 21:17•最后回复来自 lezishen

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年龄大了，是不是该做力量训练了？

BeforeTooLate•2024-8-23 16:50•最后回复来自 haitaoli

6

举铁导致的肩部不适问题求助

QZFCANBA•2024-11-17 22:22•最后回复来自 QZFCANBA

5

新手如何锻炼，改善体态？

icebear0•2024-5-10 10:37•最后回复来自 Maco

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