- 来自超市的成品食物（微波炉加热食用）
#（来自盒马奥莱，买一送一或者折扣，单盒价在 1.5-3.5 之间）
热干面凉面等
#（来自山姆，冷冻分装）
贝果杂粮包等
#（来自山姆，盒马奥莱，沃尔玛临期）
#（牛奶麦片我觉得还是很好吃的）
# 麦片是我长期食用的， 买过最便宜的临期麦片是桂格高钙 1kg 左右，3 块钱够吃一个月
麦片
# 很少买，虽然很方便，做一道菜的所有东西都给你配好了
# 但是很少有便宜的让你觉得很划算的
# 而且感觉就像需要你自己再炒一下的预制菜
已经处理过的快手菜集合
- 自制预制菜
#（线上平台采购，牛腱子一斤 25 以下）
#（冷冻分装，微波炉加热或者再次炒制食用，也可凉拌香菜牛肉等）
卤牛肉
# 同上
卤鸡腿
# 同上（素菜推荐土豆，藕等 ，因为冷冻再加热，脆的口感难保持）
其他卤菜
#（土豆牛腩、番茄牛腩、红烧肉，把子肉等）
炖各种肉
#（想方便或者快速吃点啥的时候拌面）
#（一般做冷吃鸡胸肉，因为便宜）
肉酱或者冷吃系列
- 绿叶菜
线上提前团购，或者健身后去钱大妈等生鲜店捡打折的 |
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