你是如何与抑郁症抗争的？

已经能够预想出许多答案，类似于运动、看书、找到自己的爱好等等，或者就是时间疗愈一切。  
还有没有别的分享呢，比如说很微妙的一件事扭转了抑郁心境，或者类似的顿悟时刻，有人经历过吗？希望得到不一样的分享。

除了吃药之外，啥方法都是扯淡，真能靠自己做出改变那说明已经好了。

吃药

中部城市，去看病年轻医生聊两句就说我没病。
如果一个人觉得自己有病，又怎么能说没病🤣
结果到现在都不太清楚那几年是抑郁症，还是焦虑症，还是双向。

1. 原生家庭不够好，相处多半是在内耗，尽早划清了界限。
这方面对我个人来说是影响最大的。

2. 看一些不同类型的书：
徐中约未删减版的《中国近代史》
《蛤蟆先生去看心理医生》
何伟的中国三部曲

3. 在家可以徒手健身

4. 攒钱
同时也该吃吃该花花，避免不必要开支。
比如逃离苹果全家桶，只留生产力工具。除了录像很难平替，其他方面的钱都是实打实的省出来很多，体验还更好。

总的来说还是不要放弃自己

上次有抑郁症的时候去了 600 号，感觉医生也没有仔细问，就听自述症状后就对症开了药。吃了之后……感觉还满奇妙的，感觉真的有东西在打通神经一样。

如果真有抑郁症了还是应该去医院看一看，这就跟感冒一样，需要吃药的。

可以看看我的提问帖，有大量优质的回答：
https://fshex.com/t/1009993

我也是饱受抑郁症的困扰，自己评估是从高中开始长期压抑造成的
幸运的是我现在生活富足，大部分问题都用钱隔绝开了
以前自杀的倾向和念头特别多

养个猫

住哟靠没心没肺

走走 见识更广大的世界

好好去找医生看看吧，这个是病得治