健身小白求推荐健身器材

之前一直坚持无器械（徒手）健身，今年想试试带器械，在淘宝看了好多家的哑铃不知道哪家好，比较喜欢带盒子的那种，因为是在出租屋（小小的单间）运动，所以不太喜欢那种没有收纳盒的。求健身大佬们推荐下，还有重量我想选 20 或者 30kg 不知道可以不？

先说你的计划和现状，还有你家里空间、个人时间、训练水平吧

哑铃推荐买铸铁的,不要买那种水泥块

有没有收纳盒其实无所谓，记得买铸铁的，不要买环保灌沙子的那种，太占空间了

20kg/30kg 如#1 所说，看你的训练计划和现状，说实话这个重量只能练小肌群，卧推的话根本不够，蹲还好，可以单腿，拉可以引体

个人还是建议直接 30kg

闲鱼买便宜太多

弹力带足矣，又不占空间，哪里都能练，重量不够就两条一起用

弹力带 +1 ，可以从迪卡侬买一套，怎么用晚上视频教程有很多，还有跟练。

哑铃还挺贵的，铸铁的随便整一套就几百了。哑铃 20 、30kg 重了吧，之前是徒手的话，这个重量到手基本只能拿来练背了，我估计推胸肯定推不上去。当然，是那种徒手健身大佬的话就忽略我这句话。

在家瞎捣鼓，也长不了多少肉量的。

我也买不少器械在家练过。
有一次，我跟几个友仔友女去水上乐园，其中一个友女对我说，“你不是健身的吗？”。你感受一下

确实是，家用哑铃负重不够的，全部重量加上总共 30kg 的话，大肌群围度很难有明显增长，比如胸、臀腿