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大家晚上都吃什么，少吃还是不吃

qwqqwq · 2025-8-27 16:44:18 · 1319 次点击

我是下点荞麦面来点酱，之前晚上吃多了睡觉睡不着难受坏了

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11 条回复

lysf0515 初学 2025-8-27 16:45:33

尽量不吃，偶尔少吃

chen1210 小成 2025-8-27 17:23:15

不吃或者少吃，或者液体面包 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png

mumbler 小成 2025-8-27 17:32:23

16 小时断食法，一天一顿饭，不用节食三顿饭是最近几十年才实现的，其实是不健康的，身体构造不适应

5#

kkkkk23232 小成 2025-8-27 17:38:09

三餐规律，到点就吃饭

6#

ygwhence 小成 2025-8-27 17:40:01

午饭吃什么晚上就吃什么，碳水吃少了会影响睡眠

7#

lokya 小成 2025-8-27 17:40:40

减肥期间不吃了

8#

dxgfalcongbit 初学 2025-8-27 17:45:53

晚饭吃赛百味的 6 寸三明治，我早饭吃得比较随意，譬如苏打饼干配牛奶。

9#

0x663 小成 2025-8-27 17:49:47

少吃多餐这一块

goodhellonice 小成 2025-8-27 18:29:22

晚上现在吃的很少

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