今年 27 岁了，发现越来越难入睡了， 25 以前入睡都挺快的。大家有同感的吗

现在每天入睡前总是会想起童年的回忆。高中的回忆都比较少，基本上都是在学校上课或者网吧打游戏。然后想到同村的一些伙伴，男生女生都有，村里的同龄或者不相上下年龄的童年玩伴都很多，基本小学或者初中毕业后就再也没见过。然后想到老家村里的整体变化，以及童年村里很喜欢逗我玩的长辈也不知道是否健在。还有小时候一些杂七杂八的回忆，然后大脑一直很跳跃导致入睡时间变久。

所以现在睡觉前都必须要听一点助眠音乐才能帮助快些进入睡眠。
有跟我一样的 F友吗

已经养成必须听播客才能入睡的习惯了

试试飞机入睡法

一直睡不好，除非特别累的时候。基本上都是听歌睡的

神奇，30 大几了，每天还是秒睡啊

郭德纲伴我入眠

不睡午觉试试？

40 多 躺下就睡

之前认识个女的，30 多了，几乎可以秒睡。

大学时候：拿着手机 都能睡着 现在：丢掉手机 都睡不着